Dans son livre "Awaken the Giant Within", Tony Robbins propose plusieurs techniques et stratégies pour prendre le contrôle de sa vie et réaliser ses ambitions.
Il croit fermement que les questions que nous nous posons déterminent notre état émotionnel et, par conséquent, la qualité de notre vie. Il propose la technique du "Pourvoir des questions" :
1. Poser des questions éclairantes
Au lieu de se concentrer sur des questions négatives ou limitantes comme "Pourquoi est-ce que cela m'arrive ?", Robbins suggère de se poser des questions positives et constructives.
Par exemple :
"Qu'est-ce que je peux apprendre de cette situation ?"
"Comment puis-je transformer cette situation en une opportunité ?"
"Quelles actions puis-je entreprendre pour améliorer cette situation maintenant ?"
2. Questions de pouvoir quotidiennes
Robbins propose de commencer chaque journée avec des "Questions de pouvoir" pour orienter votre esprit vers des pensées positives et productives.
Voici quelques exemples :
"Qu'est-ce qui me rend heureux dans ma vie en ce moment ?"
"De quoi suis-je reconnaissant aujourd'hui ?"
"Qu'est-ce que je vais faire aujourd'hui pour me rapprocher de mes objectifs ?"
3. Transformer les problèmes en défis
Lorsqu'une difficulté se présente, au lieu de se demander "Pourquoi est-ce si difficile ?", demandez-vous :
"Comment puis-je résoudre ce problème de manière créative ?"
"Qui peut m'aider à surmonter ce défi ?"
"Quelle est la meilleure chose que je puisse faire maintenant pour avancer ?"
4. Visualisation et affirmations
En complément des questions, Tony Robbins recommande l'utilisation de la visualisation et des affirmations positives pour renforcer votre vision et vos objectifs :
Visualisation : Prenez quelques minutes chaque jour pour visualiser vos objectifs comme s'ils étaient déjà réalisés. Imaginez les détails, les émotions et les bénéfices que vous en tirerez.
Affirmations : Répétez des phrases positives et motivantes qui renforcent votre croyance en votre capacité à réussir. Par exemple, "Je suis capable de réaliser tout ce que je désire" ou "Chaque jour, je progresse vers mes objectifs."
"La clarté est le pouvoir. Lorsque vous avez une vision claire de ce que vous voulez dans votre vie, chaque décision devient plus facile à prendre et chaque action plus motivée." – Toby Robbins
5. Rituel de réveil du géant
Robbins propose également de créer un rituel quotidien pour "réveiller le géant" en vous. Cela peut inclure des exercices physiques, des moments de gratitude, des visualisations et des affirmations. L'idée est de commencer chaque journée avec énergie, concentration et un état d'esprit positif.
En changeant les questions que vous vous posez, vous pouvez transformer votre état émotionnel, clarifier vos objectifs et vous motiver à passer à l'action. Adoptez ces stratégies dans votre vie quotidienne pour voir des changements significatifs dans votre perspective et votre réussite.
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